Si Kecil Masih Ogah Tidur Sendiri? Yuk Coba Tips Sleep Training Ini

Salah satu cara melatih kemandirian sejak dini yakni dengan melatih anak tidur sendiri. (Sebunda.com/Desainer:Diyanpe)

Bunda, mendidik anak dalam Islam merupakan sebuah kemuliaan tak ternilai. Dalam kitab Lubbabul Hadis bab ketiga puluh satu, imam As-Suyuthi (w. 911) memaparkan bahkan Nabi Muhammad SAW sendiri menyebutkan kemulian dalam mendidik anak jauh melebihi kemuliaan dalam bersedekah. 

Nabi saw. bersabda, “Seseorang mendidik anaknya itu lebih baik baginya dari pada ia menshadaqahkan (setiap hari) satu sha’.” Hadis ini diriwayatkan oleh imam At-Tirmidzi dari sahabat Jabir bin Samurah r.a.

Karena itu tentunya, kita perlu membekali pendidikan yang baik agar anak kelak mandiri. Salah satu cara melatih kemandirian sejak dini yakni dengan melatih anak tidur sendiri.

Selain itu, manfaat mengajarkan anak tidur sendiri yakni untuk memperbaiki waktu tidur mereka. Sebab, berdasarkan beberapa penelitian, bayi yang tidur sendiri di kamar mereka saat usia 4 bulan memiliki durasi tidur yang cukup panjang. 

Lalu, agar anak bisa berani tidur sendiri bagaimana tipsnya? Dilansir dari parentstory, Bunda bisa menggunakan beberapa tips ini.

 

Fading Method

Metode ini bisa dilakukan untuk Bunda yang biasa menidurkan anak dengan cara dipeluk atau dikeloni. Bunda bisa memeluk anak sampai ia benar-benar tertidur pulas dan menaruhnya di ranjang secara pelan-pelan. 

Kemudian, Bunda bisa keluar dari ruangan dan saat anak menangis sebaiknya jangan langsung masuk kamar dan tunggu hingga 5 menit. Jika tangisnya tak kunjung reda, Bunda bisa langsung ke kamar dan menenangkannya dengan memeluk anak.

Cry It Out Method

Metode ini cukup ekstrem di mana Bunda akan membiarkan anak menangis saat terbangun. Jika anak terus menangis, Bunda hanya tinggal melongokkan kepala dari balik pintu dan menenangkan anak tanpa harus memeluknya.

Metode ini bisa digunakan jika anak Bunda memiliki tipe yang berkemauan keras.

 

Camp It Out Method

Cara ini bisa dilakukan dengan menemani tidur anak di ranjang yang berbeda selama beberapa malam. Setelah beberapa malam, Bunda bisa pelan-pelan membiarkan anak tidur sendirian.

 

Take a Break Method

Setelah menidurkan anak, Bunda jangan langsung pergi untuk sementara waktu. Kemudian Bunda bisa minta izin untuk mengambil air sejenak selama beberapa menit. Kemudian kembali lagi ke kamar dan jangan sampai menunggu anak menangis.

Jika anak bisa sabar menunggu, segera puji kemandirian anak yang berani di kamar sendiri. Lalu teman anak hingga tertidur dengan pulas. 

Malam berikutnya, Bunda bisa meninggalkan anak di kamar dengan waktu yang lebih lama misal 20 menit dan lakukan terus hingga anak sudah dianggap berani. 

Agar metode lebih berhasil, jangan lupa juga siapkan kamar tidur anak yang nyaman, ya, Bunda. 

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *